保障精子质量的几个方法
发表于： 2018-03-08 17:57:30 来源：重庆弘医堂弘医堂医院
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男性预防不育就要保证精子质量，这样才能提高受孕几率。因为，受孕不是妻子一个人的事情，往往丈夫也会影响到怀孕哦。今天，就和小编一起来看看为什么保护精子质量极为重要吧。
如何保护精子质量 怎么保护精子 保护精子有什么方法
男性精子质量的护理方法
1、调整心态，保持心情的舒畅，不可大动肝火，乱发脾气，这样会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
2、最好是戒烟戒酒。酒对精子的生长会有极大的损害，而烟中含有很多有害的物质对也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、不滥用药物，用药不当均会影响精子的生存能力，而且会使畸形精子的数目大量增加。
4、避免接触辐射性物质，尤其是对于长期从事高辐射工作的男性朋友，至少要保持在70天时间内避免妻子怀孕。因为一些工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
5、在饮食上要急于合理的补给。精子的生成需要大量蛋白质、多种维生素与矿物质以及微量元素等的维持。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
如何保护精子质量，怎么保护精子，保护精子有什么方法？以上总结出5条供男性朋友参考。
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