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治疗射精障碍的简单保健操

发表于: 2018-06-07 09:45:12 来源:重庆弘医堂弘医堂医院

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  射精障碍是令许多人头疼不已的一种男性疾病。如果男性朋友们在生活中出现了频繁遗精的症状,且持续了很长一段时间,就可能患有射精障碍症。造成射精障碍的原因有很多,平时大家在生活中要多多做些相关部位的运动,可以有效的改善这方面的问题。

  治疗射精障碍的简单保健操:

  一、半蹲站桩

  挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举,意识中好像两手握重物,尽力前伸,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

  二、仰卧收腹

  仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

  三、提肛锻炼

  每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  四、按摩疗法

  取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  五、冷水洗浴

  每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。

  患有射精障碍症的朋友应该保持积极良好的心态,按照保健操锻炼身体,并配合到正规医院进行治疗,只要听从医生的科学指导,射精障碍完全可以治疗。

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